Qué significa en la práctica
Acá la pregunta central no es si toda pantalla hace daño, sino cuándo empieza a desplazar sueño, calma, foco y bienestar.
Preocupa porque mezcla privación de sueño, menor supervisión, conversaciones más impulsivas y más vulnerabilidad a riesgos cuando el criterio está cansado.
Ideas clave para madres y padres
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De noche suben las chances de chats íntimos, conflictos escalados, apuestas, pornografía o contacto con desconocidos.
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El cansancio reduce la capacidad para decir que no, pedir ayuda o leer bien una situación.
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Por eso el horario importa tanto como el contenido.